验证性偏差，是指当人确立了某种观点或信念时，就会偏向于寻找和分析支持这些观点的证据，忽略否定这些观点的信息，甚至会花精力和时间贬低相反意见。

验证性偏差是普遍存在的，人们往往会去寻找那些支持自己信念的信息。与寻找证据证伪自己的信念相比，我们更愿意证实他们，

据霍尔茨沃思和雅各布森报告，已婚人士经常分析自己伴侣的行为，特别是他们的消极行为，而配偶的回答与他们的婚姻满意度相关，婚姻关系不愉快的人常常对伴侣的消极行为做出“维持痛苦”的解释（“她迟到是因为她不在乎我”），而愉快的夫妻则通常做出客观的解释。（“她迟到是因为交通堵塞。”）

我们相信我们愿意相信的，而并不深究客观的事实是如何，因此，我们相信的仅仅是自己构建的世界。

为什么会产生验证性偏差？

验证性偏差是一种非理性的心理机制，但许多研究对验证性偏差的来源说法不一。

目前, 关于验证偏差的心理机制研究主要集中在肯定检验策略、认知失调理论、错误规避三个方面，从动机角度来解释为什么会出现验证性偏差。

1.肯定检验策略：检验期望出现的事件是否出现，通俗讲：就是先有结论，再找证据支持。

2.认知失调理论：当一个人的信念和行为之间不一致，就会产生的不舒适感、不愉快的情绪。这种就是认知失调。发生认知失调后, 个体会通过改变原有信念或否认新认知来进行自我调节。人们在潜意识中过滤掉了与内在认知相冲突的信息，以减少与已经做出决定的冲突。

3.错误规避：为了规避因错误而导致的损失, 保证决策的实用性。比如许多人在构建亲密关系时倾向于选择老实人，因为感觉比较靠谱，来避免损失。

同时不论我们产生验证偏差的动机如何，在这个心理过程中，还有许多因素在影响着我们的认知，包括时间、注意力有限、锚定效应，信念坚持、模糊的数据等等……以及作为人类的本身，我们的认知也具有很大的局限性。

但无论时间但还是复杂的认知活动影响，由于人们将有限的注意力投射在自己更关注的证据上，导致爱者愈爱，恨者愈恨，也就是所谓的验证性偏差。

我们该如何处理验证性偏差带给我们的生活影响呢？当我们知道自己的思维容易出现偏差时，反而可以善用这种偏差，引导我们的关系和生活越来越好。

认识到自己会产生偏差，尝试多元化多角度的客观看待事物和问题，在生活中，不但从证实的角度，也从证伪的角度去考虑；在亲密关系中，多角度思考对方做出这一行为的原因，而不仅仅归因到自己坚持的信念。这样我们就可以将验证性偏差为我们所用，使我们的生活更加美丽多彩。